コラム

落ち込んだ時の対処法

落ち込んだ時に、皆さんはどんな行動を取りますか?

 

私は、ひどく落ち込んだ時は「寝ます」。

 

本当に1日中、寝ています(笑)

 

寝てた時に考えるのは、どうすればこの悩みは解決するのかな?

 

私の場合は対人の悩みが多いのですが、

基本的に相手に原因を求めていると解決しませんし、
すげー嫌なヤツになります。

 

結局、全ての原因の源は自分なんです。

 

自分に何があったのかな?

まだできることあるかな?

 

そう考えると、だいたい私の場合でてくるのは、

「嫌われたくない」

「怒られたくない」

「距離を置かれたくない」

 

そんな思いを巧妙に隠して、相手のせいにしてるんですよね。

 

そこに気づけたら、あとはやるだけ。

 

私は、だいたいこのループでいつも解決してます。

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